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A veces, llevar el seguimiento de una pérdida de peso exitosa es más difícil de lo que puedas pensar. Centrarte sólo en el peso y la báscula todos los días puede ser engañoso, causar ansiedad innecesaria y perjudicar tu motivación sin motivo alguno.
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Hola Drian tengo 29 años y sufrí de bulimia y anorexia por 14 años y estuve con un tratamiento alternativo, para poder mejorarme, gracias Dios estoy sin ese problema, pero engorde mucho, yo antes acostumbraba mucho hacer ejercicios, árabe y gimnasio, deje de hacer un año completo cuando me mejoré y ahora comencé hace como 8 meses sin bajar mucho de peso, o si baje un poco lo. No deberías recuperar el peso de agua que hayas perdido, a menos que. Consumas mucha sal y entonces tu cuerpo tenga que retener toda esa agua para manejar el exceso de sal.

Después de que pierdas 5 libras o más en 2 a 3 días. puedes prevenir que regrese el peso que has bajado no consumiendo más de a 3000 mg de sal por día.
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