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No intentes perder peso simplemente haciendo ejercicio cardiovascular. Seguir Siguiendo. Una forma de perder grasa es simplemente añadir entrenamiento de fuerza a tu programa de ejercicio.

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que pone a prueba nuestra fuerza de voluntad constantemente y que en un principio es realmente difícil, pues conlleva transformar nuestro estilo de vida en gran medida.

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Es correcto que aunque se quemen calorías no precisamente se quema grasa, pero no es menos cierto que los ejercicios de fuerza y de alta intensidad van a ayudarte a avanzar en la mejora de la forma física, van a evitar el estancarte a la hora de seguir perdiendo.
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